Těhotenství a narození děťátka jsou v životě ženy zřejmě těmi nejkrásnějšími chvílemi. Většině žen však už několik týdnů po porodu začne hlavou vrtat otázka – Co s kily, které zůstaly navíc? Existuje mnoho diet, které se jeví jako nejlepší řešení pro rychlé zhubnutí. Avšak hned po porodu a hlavně v případě, že ještě kojíte, se tato možnost vůbec nedoporučuje. Existuje však jedna zábavná a přijatelná metoda – hip hop tanec. Proč hubnout tímto způsobem, se dozvíte v následujícím článku.
Proč právě hip hop tanec?
Hip hop tanec je velmi energický druh tance, při kterém si výborně procvičíte všechny tělesné partie a to i ty, které jsou vám největším trnem v oku – oblast stehen. Hip hop tanec je rovněž tancem, kde se preferuje volnější styl, a tudíž je vhodný pro ty z vás, které preferujete radši tepláky, volné tričko a tenisky, před lodičkami a společenskými šaty.
Nenechte se odradit…
Jako každý tanec, tak i hip hop tanec si vyžaduje jistou dávku hudebního sluchu. Možná si myslíte, že protože u většiny tanců hudební sluch nepotřebujete, tak že u hip hopu také ne. Ale opak je pravdou. Hip hop tanec je charakteristický tím, že zde nemáte žádného tanečního partnera, který by vás prováděl do rytmů hudby, tudíž je to všechno na vás a právě zde se ukazuje, jak moc je důležité hudební sluch mít. Pokud patříte do té skupiny, které toto nečiní problém, jděte do toho. Ještě vás možná může odradit názor některých lidí, že hip hop tanec je určený pro věkovou skupinu od 14 do 18 let, ale rozhodně to vyzkoušejte. Za zkoušku nic nedáte a navíc první hodina vás určitě přesvědčí o opaku.
Jak ještě můžete zhubnout?
Hip hop tanec není jedinou aktivní metodou, jak po porodu zhubnout. Mezi další velmi oblíbené druhy tance, které pomáhají s tímto problémem, jsou například zumba, orientální tance (které jsou mimochodem velmi oblíbené i během samotného těhotenství) nebo klasické společenské tance, při kterých se nejenom rozhýbete a zhubnete, ale zároveň se naučíte správnému držení těla.
Možností je velmi mnoho, proto si stačí pouze vybrat to, co vás chytí za srdce.